双英体育篮球培训常年招生

这些篮球技巧 带你走出自学的困境!
　　怎样减少持球突破中的走步违例：确定中枢脚练习
　　先徒手做跳步急停、跨步急停，后操练自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后无中枢脚)操练。
　　中枢脚断定准则
　　1、假如队员一脚正触及地上，另一脚后触及地上，原先的那只脚就变成中枢脚;队员可跳起那只脚双脚一起着地，则哪只脚都不是中枢脚。
　　2、假如双脚离地，而且队员是双脚一起着地，则任何一只脚都可所以中枢脚;两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。
　　怎么样打好篮球?这些技巧你要懂!
　　打篮球基本技巧--初学者必练
　　1.持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
　　2.躯干盘球：将球放在腰际回旋扭转，这个动作的关键在於脸面朝前，一起眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。
　　3.颈部盘球：将球沿着颈部盘绕操练，这个操练相同脸面朝前，颈部切忌不行移动，并且做正、反时针方向的替换操练。