五谷养生绿豆黄豆粥

二、黄豆养生粥

1、黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。黄豆可改善心血管疾病与妇女性更年期、老年痴呆症等：而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!

2、材料：黄豆30克，桑叶15克，水700ml。

3、做法：桑叶、黄豆洗净沥干，和水同入锅中，先以大火煮至沸后，再转小火慢慢熬，至王烂即可离火，滤渣取汗后即可饮用。

4、养生知识：此黄豆有明目

5、作用：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素，使儿童得到全方位的营养保健，且色泽悦目，口感芳香。 http://www.dt***/
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