五谷养生高粱养肝益胃玉米的作用

1、高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，五谷养生粉高粱具有养肝益胃、收敛止泻的，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的。

2、豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的作用，常吃可预防肿瘤病变；维生素A有助于人体内细胞分裂，预细胞形成，并可帮助免疫系统反应，制造；丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，以减少致癌物质和肠道黏膜接触的几率，有利于防止和结肠癌的产生。

3、红枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养效果，因而，民间也有“若要皮肤好，粥里加红枣”的说法。专家提醒，在用红枣熬粥时将红枣剖成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，增加食果。

4、玉米可能现在很多人也会吃，但吃的比较少，对于我们预症是有很好的防治的，可以说是全身都是宝，就连玉米须都是可以用药的，但从我们玉米的养生价值，老黄的玉米价值要比白嫩的玉米要高
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