五谷养生豌豆黑米开胃益中

1、豌豆：入脾、胃、大肠经，具有和中，利小便、解疮毒、通乳及消肿等。现代医学研究指出，豌豆中含有植物凝集素等物质，这些物质有的作用，还可以增强人体的新陈代谢功能。

2、米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋等；

3、在我国黑米的种植有悠久的历吏根源，黑米也是稻米中一种，在中国就不少的民族地方都有种植与生产黑米物质，黑米被人们称之认为是稻米中的营养珍品，它是祖国近年来在国际流行会而被称为“健康食品”之一。

4、黑芝麻一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，核桃芝麻黑豆粉中的黑芝麻另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。http://www.dt***/
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