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就从健康的角度来看,喝酸奶和牛奶哪一个更好呢你清楚吗?
生活中什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉。缺什么也别缺健康,健康不是一切,但是没有健康就没有一切。关注我,每天一个健康小妙招!
事实上,对于酸奶和牛奶,到底喝哪种营养?它一直困扰着每个人。今天,我们将从营养的角度来分析它。喝酸奶还是牛奶是好的?
酸奶
酸奶是由乳酸菌发酵而成的优质牛奶。酸奶保存了鲜奶中的所有营养。在牛奶发酵过程中,乳酸菌分解牛奶中的蛋白质和乳糖。人体不仅易于消化和吸收,还能有效地抑制肠道的繁殖,有助于大nao神jin系ton的发育。酸奶更适合乳糖不耐zhen患zhe、zu院bin人、老年人和儿童。
牛奶
牛奶是一种完整的蛋白质食品,在脑sui和seng经的形成和发育中起着重要作用,乳脂中dan固cun含量低于肉类和鸡蛋,具有降低体内dan固cun的作用。牛奶能中和wei酸,防止wei酸ci激胃kui疡表面,因此牛奶对消化道kui疡,
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2024-02-28 刷新
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