众所周知,水是生命之源,
口渴了要喝水,
吃饭之前要喝水,
了要多喝水,
发烧要多喝水,
来大姨妈也要多喝水,
甚至生气的时候也要多喝水!
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水是天然的保健良药,能够解决多种健康问题。这也是人类历史上伟大的发现。
特别是,进入成年后,渴的感觉会逐渐衰退,我们的身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1减少至大约0.8:1,也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。
我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。结果,慢性脱水就会引发一系列。如果不明白这些是人体脱水发出的紧急信号,就会把它们误认为是别的疾病,甚至用化学来。
研究证明,一个体重为70公斤的人平均每小时所损失的水分,大约为体重的2%,进行剧烈活动时,这个数字会变得更大。当一个人的体液含量下降以致影响正常生理功能的发挥时,才会产生口渴的感觉,这时已经处于轻度脱水状态了。
很多人经常感到、腰痛、背痛,却又找不出什么原因来,很可能是由身体缺水引起的。人体上半部重量的75%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的,身体长期慢性缺水,就会导致、腰痛、背痛以及全身性的轻微疼痛和不适。
世界卫生组织走访了世界各地的长寿村,发现长寿者平均年龄都在100—120岁,长寿村有一个共同点就是水质好,从而认定好水的六大标准:
1.水中不含、杂质、有机物、重金属等,是无公害的水;
2.水中含有适当比例的矿物质及微量元素,且呈离子状态存在,适合人吸收;
3.ph值呈弱碱性,能中和人体内多余酸素;
4.小分子集团水,渗透力强,溶解性好;
5.负电位,能人体内多余自由基;
6.含有适量的氧(5mg/l左右)。
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