女性朋友如何保持年轻性感美丽的12大秘诀

相信很多女性朋友希望自己永远年轻性感美丽，就此小编专门采访了东莞芊芊国际东方舞美丽女王芊芊女士，她从事舞蹈已有10年，同时自己有一套保持魔鬼年轻身材的秘密，经过3个小时的愉快沟通，我将相关大家关心的如何有效、产后修复、保持年轻性感身材等话题整理如下，供想保持美丽、性感的女性朋友借鉴：

如何使自己更性感 更有女性魅力

1）把你的头发吹出来的
几乎所有的人都可以证明比我们的头发看起来很糟糕，我们经常感觉不好。原来，这不是在我们的头上，也 有研究显示 妇女花20年左右的生活患上了糟糕的一天，这可以极大地影响人的情绪和信心。

2）测试了一些性感的内衣
一路上， 内衣 就等同于低俗的我们敢天 porn-y-pieces看起来好像属于人们热切等待的年轻的热送披萨的到来。虽然在某些方面这是真的， 还有很多非常优雅性感 基础出去，性感不 被俗气。

3）慢下来。
根据性别教练Sean Jameson，放慢你的动作，你的言语10%左右可以让你更性感了。例如，不要冲下走廊，慢下来，强调你的动作。另一个例子：当你做一点，不要挥舞你的手臂快速和不规则，或 曾经觉得你得每一句话从你嘴里尽快。

4）尝试新事物
无论是参加一个舞蹈班，在一个新的社区尝试新的餐馆，或者预订后一个周末，尝试新的东西可以让你觉得性感。
“新颖性是，”Sandor Gardos，博士，创始人 myple*** 告诉红皮书，我们无法 同意：活在当下是 兴奋 和 性感

5）学肚皮舞或瑜伽
研究在 《杂志性医学》发现妇女经常做 肚皮舞或瑜伽其实觉得更性感。为什么？研究人员说，这可能是因为肚皮舞、瑜伽鼓励 更强的心灵和身体的联系。

女性有效小贴士：

方法是减少你吃的热量，同时通过体力活动增加你消耗的卡路里。要减少1磅，你需要消耗大约3500卡路里。你可以通过减少食物消耗、增加体力活动来达到这个目标，或者，理想的做法是，同时做两件事。

你想多快才能？

大多数的健身和营养专家认为，正确的方式是追求安全，改变饮食习惯和规律的运动是长期有效的方法。这也是保证体重持续的理想方法。

饥饿或极端饮食可能导致快速，但这种快速可能是不安全的，可能经历饥饿感、低血糖发作、和过度节食导致的情绪变化。这些健康会导致暴饮暴食和体重增加。由于限制性饮食几乎不可能维持很长时间，那些试图饿自己瘦的人，当他们停止节食并恢复原来的饮食习惯时，往往又开始发胖。

产后恢复小贴士：

1）平衡你的休息和活动——不要太过在意，在这周尊重你的孩子，适应你的新生活方式。
2）继续吃有益健康的饮食，提供所有必要的营养，帮助加速愈合过程。
3）水疗法被认为有助于恢复，定期洗澡或使用的浴盆也舒缓。调查发现，女性经常在沐浴水中加入盐，但这是不被推荐的，因为盐或产品不能缓解不适。
然而，薰衣草精油因其具有特性而闻名，因此在饮用水后加入4至6滴稀释在载体油或全脂牛奶中。
4）顺势疗法的一直被一些女人用来帮助情感休克和创伤如疲惫和情绪援助。但是，在怀孕和分娩前，你也要遵从医生的建议！
5）产后逐步进行适当的运动，增加身体的柔韧性，建议可以试试肚皮舞和瑜伽。

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