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香蕉三天法食谱

早餐：香蕉小点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1个、面粉、面包糠少量

做法：先将鸡蛋打成蛋浆，然后向香蕉去皮后裹上鸡蛋液后再裹上适量的面粉和面包糠，放入锅中炸至表面金黄即可。

午餐：西红柿拌面

材料：西红柿2个、怪面

做法：将面条煮熟后捞起，加入少许的盐和胡椒搅拌均匀，做好浇上西红柿酱即可。

不能只吃香蕉，这样虽然能够快速瘦下来，但是极易反弹，也需要适量地吃些主食，这样才能够满足身体的需求，而且不容易反弹复胖。

晚餐：香蕉沙拉

材料：香蕉、沙拉酱

做法：将香蕉去皮，切成块状，加入沙拉酱搅拌均匀即可。

想要的效果又快又好的在进行香蕉三天法的同时还需要搭配上健康营养的餐来一些吃，加上平时做一些适量的运动，效果更佳。