东莞市安利纽崔莱直营店东莞安利专卖店地址

东莞安利专卖店地址店铺负责人电话189 6672 5059，微信同电话号码，东莞市安利产品送货到家，会员卡卡办理安利专卖店，详细位置查询

动态“减负”注意事项

搬重物时让物体紧贴胸部；捡东西时双腿下蹲降低重心，背部挺直；拉行李箱时手臂尽量贴紧身体，手柄高度适中，以免拉伤腰背肌肉。

9个动作保护腰椎

除了上述三个注意事项外，常通过一些舒展运动放松腰椎，能巩固腰椎健康，还能塑造腰部线条，快和小安一起练起来吧~

//起身运动

上半身撑起，髋关节紧贴垫子，腰臀部放松。

图片

//单膝牵伸

牵拉一侧膝关节，另一侧重复相同动作。

图片

//中腰段牵伸

曲腿跪在垫子上，胸部朝下，尽可能前伸上体。