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脂率指人体内脂肪重量在人体总质量中所占的比例,又称体脂百分数,可以反映人体内脂肪含量的多少。若男性体脂率>20%,女性体脂率>30%,就需要了。为什么有的人容易胖?贪吃基因,让嘴“欲罢不能”贪吃基因又叫FTO基因,它能决定吃完食物后是否会产生饱腹感。FTO基因有两种基因型(AA或TT),不同的人可能会携带不同的基因型,而携带其中某一种基因型的人,进食后常常没有饱腹感[1],因而越吃越多,无形中热量摄入超标,更容易发胖。
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