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缺乏铁、维生素B12等营养不良也会造成手脚冰凉，当身体缺铁时，很有可能出现贫血状况，且缺铁也会导致甲状腺降低，都会使身体不耐寒。可适当食用动物内脏、黑木耳、菠菜等来进行补铁。维生素B12缺乏会导致末梢神经炎，使血液循环差，微循环不足，引起手脚麻木冰凉。建议适当补气血，如动物内脏、深海鱼、鸡蛋黄、大豆等，并低盐低脂饮食，避风寒，勿劳累
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