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我们都喜欢和胖胖的人一起吃饭，光是看着肉嘟嘟的伙伴，加上一勺子大米饭，都会顿觉“下饭”。然而你知道么，肥胖的人中，大多数人却都是营养不良。因为看起来的营养满满，实则都是脂肪过剩（注意不是营养过剩！），多数问题都出在饮食结构上。我们日常所吃的食物里，有近50种营养素，大致被分为六种门类，对身体都很重要，但如果脂肪和碳水摄入的过多，危害也就来了。很多偏胖的人都喜欢高脂、高热量的食物，却对各种富含纤维素、维生素等食物摄入甚少。