初秋巧妙预防孩子发烧

我是中医育儿调理师罗雅静V信Luoyajing1210；也是陈为章老师的学生，同时也是陈为章小儿贴精英核心代及钟介福八珍糕大国手；初秋，巧妙预防孩子发烧

开学了，测体温成为了日常，我们得增加两个本领，为孩子保驾护航，预防发烧。

一、发现孩子可能发烧的苗头

1、孩子突然不出汗了！

初秋，天气还比较热，孩子稍微运动下，就会出汗，或者皮肤有湿润的感觉，如果孩子突然不出汗，要稍微留意下，是否有一点风寒闭住了毛孔，喝一碗热气腾腾的粥帮助身体把寒气排出。

2、是否有鼻塞、打喷嚏

有鼻炎的小朋友除外，如果孩子一直不断打喷嚏、鼻塞，还有一点流鼻涕，可能着凉了，处于风寒的初期，可以用风寒的方法护理

3、超过三天大便不通

肺与大肠相表里，超过三天大便不通，我们要稍微留意下，可以给孩子做一些，帮助排便，大便通畅，身体不容易积热，特别是减少肺热发烧几率。

4、舌苔变得厚腻

如果孩子连续几天舌苔厚腻，且开始由白厚转为黄厚，且伴有晨起口臭、大便发臭等，多见积食开始转内热了，要特别注意预防积食发烧，此时我们要给孩子饮食清淡，还可以帮助孩子消食

5、口干舌燥

孩子老觉得口干舌燥，拼命喝水，体内有可能有燥热，此时我们饮食上给孩子多吃一些的食物，如银耳百合汤、莲藕瘦肉汤、梨子萝卜水，柠檬膏水等预防燥热发烧。

6、脸蛋突然变色

孩子的脸蛋突然变红，除了运动后，孩子有可能体内有内热，可以吃一点清热的食材。

如果孩子脸色变差了，无光泽发黄，人又显得没有精神，此时孩子可能有些正气不足了，要让孩子好好休息，特别是小学生不要熬夜写作业

二、避开容易发烧的生活细节

️、晚餐吃太撑、太腻

特别是幼儿园小朋友容易出现这种情况，因为担心在幼儿园里没有好好吃饭，家人晚餐就努力给孩子喂，很容易让孩子吃撑、吃腻。当孩子上了幼儿园后，一定不要再给喂孩子了，把独立吃饭的权利还给孩子。

还有一些小朋友，会把生日宴会放在晚上，如果蛋糕和零食吃太多了，也很容易导致脾胃负担太重，引发夜晚积食发烧，所以特别建议不要在晚上吃含有奶油的食品，因为特别不好消化。

情非得已吃了，也要帮忙给孩子做做干预，比如，揉腹，贴贴健胃消食贴，吃焦三仙棒棒糖，润款十全粉等等

️辛辣燥热的食物过量

秋季，燥气比较重，如果孩子吃过量的辛辣燥热的食物，如薯片、烧烤、油炸的食物等，会大量消耗体内的津液，导致津液不足，身体就会出现阴虚内热，引发孩子发烧。

️过度玩水

初秋，虽然天气炎热，但是早晚已经感觉到凉意，特别是在傍晚时分，孩子要少玩水，避免着凉，引发风寒发烧。

过度出汗

初秋，孩子依旧需要适度的运动，但是不宜长时间大汗淋漓，大出汗时间要控制在10分钟以内，避免大量流汗导致津液亏损，引发孩子发烧。出汗后，不建议喝冷饮解渴，喝简单的温热开水，柠檬膏水更迅速给体内补充津液

以上 入园发烧防护 你学会了吗