提供进口藜麦 一手货源 秘鲁藜麦进口商 奇亚籽藜麦

什么是黎麦?藜麦的维生素B1/B2/叶酸等B族维生素的含量也比较高，还含有矿物质钾、镁、钙、铁、锌等在谷类中也是比较高的。由于这些营养优势，藜麦还被美国国家航空航天局纳入用于长时间太空飞行的一种谷物。近年来随着对藜麦营养的认识，其知名度越来越高。但是鉴于产量有限，它的价格也不断攀升，目前美国以及欧洲的一些国家，包括法国、英国、荷兰、比利时、德国和西班牙等，已经成功地在商业规模上种植藜麦。其实，藜麦表皮有一层水溶性的皂苷,味道很苦，如未经处理直接食用,会对人体肠道产生刺激作用,并妨碍某些营养物质的吸收。现在市售的藜麦大都把这一层发苦的外衣去掉了。
藜麦可以帮助我们成功地-，但是它并不是一样低能量的食物，所以不用怕会感到肚子饿或者是营养不良，假如你吃太多的东西，你仍然会增加体重。当你按照推荐的用量食用藜麦后，它会让你保持更长时间的饱腹感，这会变相的帮助你减少总热量的摄入。-成功的关键是消耗的热量要大于你摄入的热量。疾病控制和预防中心建议每天比平时少摄入500—1000j的热量，这有利于-。尽管藜麦在学术上被称为种子，但当它被列入膳食时，它归属于谷物。
东莞藜麦批发、进口藜麦、【玻利维亚藜麦】由东莞寻觅贸易有限公司提供。东莞寻觅贸易有限公司优质的服务和产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是-商盟认证会员，愿我们今后的合作愉快！
关于绿野－绿色、野生、天然好食材
东莞寻觅贸易有限公司是一家经营加拿大冰湖野米、苏比利尔野米、美国冰湖野生黑米、北美菰米、雪花松针米、尼泊尔岩米、龙芽米、玻利维亚里面、非洲海椰皇、墨西哥奇亚籽、黄金米；主要经营中国大陆地区的批发市场和星级酒店特色食材供应。我们主要服务于大陆地区，尤其是北部和东南部省份，我们的主要任务是提供优质的纯天然、绿色野生、时尚健康的饮食文化和保健养生、滋补食材给全国各地的客户。
浦烧鳗鱼藜麦饭
用料
鳗鱼      半条
米饭      1碗
藜麦      1把
油      少许
生抽      适量
蚝油      适量
白糖      适量
啤酒      适量
海苔碎      适量
葱碎      少许
熟白芝麻      少许
浦烧鳗鱼藜麦饭的做法
藜麦清洗干净.
根据伱买的藜麦看是不是需要浸泡的.

未加工的藜麦表面有可溶性的皂角苷.
可反复洗几遍.
避免有苦涩味.

如果喜欢这味道的.
可以不用洗..

嗯～
我肯定是喜欢的.
谁让我懒呢..！
浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤1
清洗好后的藜麦沥干水分.
放入干净的无水锅中.
翻炒几分钟.
炒至出香味了就行.

不需要放油的哈..！

我这是一次做很多.
准备慢慢吃的.(^_^)v浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤2
然后倒入水.
水要盖过藜麦高一些的部位.
水开后.
盖上锅盖转中小火焖.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤3
把鳗鱼从包装袋取出.
里面的汁尽量留着放在一个小碗中.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤4
准备好海苔碎.熟白芝麻.葱碎.
把上面留下的汁.
稍微尝一点.
然后根据伱买的鳗鱼甜咸度.
来放蚝油.白糖.生抽.
还有啤酒或料酒....！
浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤5
藜麦焖至水干了.
也刚好熟了.
大概15分钟左右.

也可以选择放很多水煮.
我喜欢焖的！浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤6
锅里放一点点油.
把鳗鱼放入小火慢煎.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤7
藜麦和提前焖好的米饭拌匀.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤8
装入碗中..浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤9
鳗鱼煎好后取出切段..
摆在饭上！浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤10
步骤5的调料汁直接倒入锅中.
炒至成浓稠的酱汁.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤11
把酱汁淋在鳗鱼上.
撒上海苔碎.
葱碎.
熟白芝麻.浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤12
我就给伱們看看...！浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤13
我觉得这是.
拿小鲜肉都不会换的美味..( ′▽｀)浦烧鳗鱼藜麦饭的做法 步骤14
小贴士
米饭用好一些的大米.
水放少一些.
这样的米饭好吃.
可以放藜麦下去和米饭一起焖熟.

也可以和我一样另外煮藜麦.

藜麦焖的时候.
水干了.
可以尝尝看.
如果没熟或达到自己想要的口感.
可以加开水继续焖.

调料汁.
可以根据自己要配多少饭.
还有.
鳗鱼自身口味来调.
毕竟每个牌子浦烧鳗鱼.
口味都不一样.

還可以烫一些蔬菜一起搭配吃.
这样营养也更丰富一些.