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学会“自然辟谷”一身轻松！
我们在大力倡导自然辟谷时，一定要正确对待，辟谷不是每个人都适应的，一定要依人而异，也不能把辟谷看成是，什么病都可以辟谷，有些病是不适应参加辟谷的。辟谷只能从养生、保健、预防方面去深化，不能从病理去认识，那就容易偏离辟谷养生的本质寓意了。辟谷养生作为民族的传统文化，历史优久，方法独特，对人体养生保健预防发挥应有的。
我们提倡自然辟谷养生，大家一定要记住是“自然”辟谷养生。所谓自然，也就是并非强制性的，以及性的等方法来达到辟谷的作用。而是在学习自然养生时，身体内的精、气、神旺盛而自然就辟谷了，或者生理突然受某方面影响，或者接受辟谷导师的语言信息引导，或者能量充足的作用，就产生了自然辟谷，这种自然性的辟谷，才称是自然辟谷。
身体内的三宝也就是精、气、神都旺盛，身体一切处于平衡状态，唯独对饮食怨倦感，不想吃，或吃不下，又不饿，而且人体精力又充沛。这种现象，就是自然辟谷现象，在此，可以总结归纳要领是“不想吃，就不吃，不饥饿，就辟谷。”其实就是身体内能量充足原因，自然有不思饮食生理反应。
古人云：食肉者强悍而蛮，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。建议，想参加辟谷修炼就先素食一段时间。一方面，减少肉食油腻及垃圾毒素的摄入，另一方面，可以减轻口欲贪食，清淡饮食可以很容易进入自然辟谷状态，获得心灵智慧升华。
精充、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”
自然辟谷，就是在辟谷状态下，让体内能量起到自我调节，自我修复，不断更新，控制心身，养足人体精气神的一种较好方法。吸取能量，让体内精足，气旺，神全，整个生理功能正常，在不进饮食的作用下，各组织系统仍然正常运行。体内自然就会燃烧多余的脂肪，多余的脂肪燃烧掉了，自然起到健美，美容祛斑。同时体内的毒素，宿便也得到了清理，排泄。毒素得到排泄，容颜自然焕发，自然身心健康。
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