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痘痘，是生活中常见的一种皮肤问题，令很多人痛苦不堪。尽管痘痘的成因复杂多样，但是大家在平时也需要多了解一些皮肤长痘痘的原因，毕竟知己知彼才能战“痘”成功嘛！下面就跟着小安一起看看导致皮肤长痘的原因有哪些吧！

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01 作息不规律


晚上不仅是皮肤进行自我修复与更新的黄金时期，也是身体里的各个脏器休息、排出体内毒素的黄金时期。如果我们生活作息不规律，经常熬夜，让身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。

02 饮食偏辛辣、油腻


我们日常生活中接触到的辣椒、葱、姜、蒜等都属于辛辣刺激性食物，食用时一定要控制好量，不能过多。辛辣刺激性食物容易使皮肤下的扩张，进而引发痘痘。

另外，经常吃油腻食物也是导致痘痘的主要原因之一。油腻食物具有较高的脂肪，不易消化，会给肠胃造成较大的消化负担，导致体内内分泌紊乱。

03 不良的卫生习惯


日常生活中，脸部清洁工作做的不到位，皮肤表面油脂过厚堵塞毛孔，致使毛孔无法正常呼吸，皮肤就容易出现痘痘问题。

还有，不及时更换自己的枕套及床单等生活物品，也很容易使毛囊中的杆菌繁殖，从而导致痘痘问题的出现。