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粤医痔疮医学研究院专家揭晓冬季防治痔疮5要素

更新时间:2024-11-15 23:39:19 浏览次数:37次
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粤医痔疮医学研究院专家揭晓冬季防治痔疮5要素!但凡对生理健康常识稍有涉猎的人,都会洞悉一个不言而喻的事实:众多疾病的降临往往遵循着季节的更迭。
粤医痔疮医学研究院专家揭晓冬季防治痔疮5要素!譬如,春回大地之时,过敏便如雨后春笋般频现;而寒冬腊月,心血管疾病的阴霾则悄然笼罩在那些易感人群的心头。谈及肛肠疾病,它同样拥有着属于自己的季节标签,确切地说,正是这不期而至的凛冽冬日,成为了它悄然滋生的温床。至于为何冬季是痔疮高发的时候,原因也简单,除了天气寒冷人们的运动量相对减少外,冬季饮食结构的变化也是导致痔疮高发的重要原因,人们为了御寒,会吃更多的咸辣口味、高热量食物。
至于为何冬季是痔疮高发的时候,原因也简单,除了天气寒冷人们的运动量相对减少外,冬季饮食结构的变化也是导致痔疮高发的重要原因,人们为了御寒,会吃更多的咸辣口味、高热量食物。
冬季如何有效防治痔疮?记住5要素
1、调整作息和饮食
大家都知道痔疮的发生和饮食有莫大的关系,那么到底该如何做才能有效预防痔疮呢?其实并没有想象的那么复杂。
在寒冷的冬天,尽可能的减少辛辣油腻的食物摄入,并注意增加食物的多样性即可,比如说多吃富含膳食纤维的水果蔬菜等。对了,一定要限制饮酒,因为早有研究表明,长期过量饮酒的人群,其痔疮发病率是适量饮酒或不饮酒人群的5倍~6倍。
2、改变如厕不良习惯
这里主要指的是如厕的时长问题,相信很多人都有带手机上厕所的习惯,这样很不好。
诚然手机里的信息很丰富,但上厕所时间过久不仅会导致腿部发麻外,更会导致肛门静脉高压膨大凸出,造成痔疮。一般来说,一次正常的大便用时5到10分钟足以,但如果超过了这个时间,那么时间久了引发痔疮的概率也会直线上升。
3、没事多做运动
生命在于运动,运动可增强我们的体质这点毋庸置疑。在肛肠疾病预防方面,则主要体现在加速胃肠蠕动预防及痔疮的发生,另外,多做运动也能减少我们久坐的时间,减少局部血管的压迫时间。
除了熟知的慢跑等有氧运动,大家也可以针对性的做提肛运动,具体操作是:以鼻吸气,缓慢匀和,稍稍用力收缩小腹,以意念提起肛门及会阴,稍停,放松,缓缓呼气,放松肛门,一吸一呼为一息。每日坚持做2~3次,每次坚持5~10分钟。
4、局部护理
要到位对于痔疮的防治,一般来说,外用和内服联合使用是比较好的方式,这样能够从痔疮的静脉团突出,改善微循环,减轻痔疮的各种不适。在这里告诉大家一个应对痔疮的好办法——温水坐浴。
5、
得了痔疮平时一定注意生活习惯,作息时间一定要规律,做到早起早睡,锻炼身体提高身体。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上【粤医痔疮医学研究院的膏剂】进行痔疮。
痔疮患者,一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯,保持肛周的清洁卫生,这是预防痔疮复发有效的方法。对于已经复发的痔疮患者,可以采用将药放入水中,进行温水坐浴,也能促进肛门局部血液的循环。
粤医痔疮医学研究院专家揭晓冬季防治痔疮5要素!后,再次提醒大家,一定要做好日常的预防工作,多喝水,多运动,保持肠胃滋润有足够的水分,养成良好的生活习惯,这样才能真正的远离痔疮!
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