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1、荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和 面粉都高，尤其是成长过程中的儿童，更适合吃一些荞麦面，其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度，但是父母们给孩子们做荞麦面 条的时候，也需要有一些值得注意的地方。
2、糯米是我国的谷类的一种温和的滋补品，糯米的价值作用有补虚、、健脾暖胃、皮汗、补贤等作用。更是适用于有些人有脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀 肌肉无力、体虚神疲、全身无力等有大的营养价值食疗功能。
3、糯米用来做汤圆，但是健康也神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。五谷磨坊原料糯米可以帮助消化，也有的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。
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