五谷磨坊红豆有清热

1、红豆能消肿。常被用来作为食材;加上的卓越，除了对妇女经期有益，红豆更可让气色盈润，让你不擦腮红也漂亮!

2、材料：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700ml。

3、做法：红豆、带皮花生洗净、沥干，红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。锅中加入水，红豆及带皮花生，以小火炖煮1个半小时。再加入红枣红、糖拌匀，再炖30分钟后，即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

4、养生知识：有清热

5、新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是基础食物，也是便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
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