五谷养生红枣养血绿豆清热

1、红枣能能补虚、养血、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、等患者很好的保健品。红枣同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好。

2、何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

3、绿豆清热。从中医的角度讲，绿豆性寒凉，因此具有清热的功能。从营养学的角度分析，绿豆的保健作用来自于其中的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，它们有清热。

4、绿豆既可以做汤、煮粥，也可以浸泡后加到大米中做成绿豆米饭。米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中、。http://www.dt***/
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