五谷磨房黑芝麻有美肤抗老作用

1、芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等品种，但效果皆大同小异：小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂，都可在人体中发挥大大的!

2、材料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200ml，蜂蜜适量。

3、做法：将黑芝麻和核仁略洗、沥干后，放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀，再拌入蜂蜜调匀后，即可饮用。

4、养生知识：些有美肤抗老作用

5、黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。可以做成各种美味的食品，营养价值十分丰富。
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