喝水的误区在绿鼎山泉的小课堂里

水越纯净越好吗？喝饮料，是补水还是脱水？由于不了解水，现代人对于饮水存在一些误区。

个误区是：水越洁净越好。古人说水至清则无鱼。纯净水、蒸馏水是很洁净，但什么养分物质都没有了。

第二误区是：矿物质含量越高越好。人类在400万年的进化过程中都喝的是水‘溶液’而不是‘溶质’或‘溶剂’。现在要么着重溶剂，喝纯净水、蒸馏水，要么着重溶质，以为矿物质含量越高越好，其实它们应该是综合平衡的关系。

第三误区是：把饮料当水喝。“水是必需品，饮料是产品，前者必须喝，后者可喝可不喝。喝水是补水过程，喝饮料其实是脱水过程。由于，饮料中加了许多甜味剂、黏稠剂等化学添加剂，人体要把这些物质代谢出去，就得额定消耗更多的水。

特别是中小学生，常喝饮料会构成厌水、厌食，不是发胖便是消瘦。美国、加拿大、法国等8个发达国家已经把碳酸饮料驱除出校园、运动场合，自动售卖机不允许出售。咱们国家的健康部分和教育部分也应该把碳酸饮料赶出校门。”

经过长时间对优质水源的查询，专家总结出健康好水都遵循以下7条规范：不含对人体有毒、有害及有异味的物质；水硬度适中；人体所需的矿物质含量适中、份额适宜；PH值呈中性或微碱性；水中溶解氧及二氧化碳含量适中；水分子团小；水的渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性等养分生理功用较强。

到目前为止，长命泉是一个没污染、没退化、低温（10摄氏度以下）、水龄在千年以上、天然涌出的宝贵稀有的优质水源，完全符合健康饮用水的要求。绿鼎山泉水源便取自这千年古洞孕育，天然构成的深层甘泉，为万绿湖源头之一，超一类地表水规范。

满意人的根本生存需要，首先要喝安全水；若想提高生命质量，增强身体的免疫功用和适应能力，就要常喝健康好水。好水造就健康、长命、美丽和智慧，而我国有好水。

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