绿鼎山泉给你提示避免9大喝水误区二

接上篇：

　　6、女人多喝水能养颜

　　从健康的角度来说，男人们更需求多喝水。美国学者通过很多的研究发现，多喝天然山泉水能够预防尿*石和膀**，而这两种疾病的患*人数中大约要占到3/4。

　　总而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患*症的风险峻降低32%。此外，即使男人与女士喝同样多的水，男人也简单脱水，因为他们活动量大，爱出汗，比女士更易流失水分。

　　7、多喝水会导致发胖

　　说只喝水也发胖一定是因为其他饮食摄入的热量比自身耗费的要多，只不过人们通常会忘记或底子不愿记住。科学研究表明，在饭前1小时分几回饮天然山泉水，每次喝的量要少，抱负的方式是一次250毫升，十多分钟一次。

　　空腹喝下的水在内停留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，1小时左右就能够弥补给全身的细胞组织，能够帮助人们控制食量，防止吃的过饱，有利于。

　　8、口渴表明身体缺水不渴不必喝

　　与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边际，身体现已丢失很多的水分。即使此刻补水了，你的身体还是简单出现注意力不集中、易激动、疲劳，甚至头疼等，所以喝水也要讲究未雨绸缪。

你能够依据自己尿液的色彩来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，假如尿液色彩为深黄色，则表明身体缺水，需求多弥补一些天然山泉水。

9、桶装水口感好干净卫生必定好过自来水

或许你忽视一些健康细节，桶装水也不一定好过自来水。比方，饮水机中的开水由于重复煮沸、保温，简单造成矿物质堆积，对人体健康不利。

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