冬天喝绿鼎山泉天然水更要掌控好适度的量

伤风时喝越多水越好吗？

    每年的冬天，都是伤风的高发季节，只要咱们一不小心，就会被**趁虚而入。、鼻塞、打喷嚏、发*、咳嗽等伤风，往往会影响咱们的作业、日子。“伤风时要多喝水才能好的快。”每逢伤风时，咱们都会听到身边人这样主张。那么，多喝山泉天然水的做法究竟对不对呢？

　　带着这个问题，咱们走访了盛行*学专家，专家却指出“伤风时要多喝水”这种讲法不够准确。

　　一般认为，伤风是因为**或继发细*引起的，多喝水能够间接起到扫除体内*素的作用。可是，有研究人员在分析了半个世纪以来患呼*道的*人对水分吸收的数据后发现，不少*例在饮用许多纯水后，不仅没有加速恢复，还引起身体其它*能的紊乱。伤风时多喝水反而不好，这究竟是为什么呢？

　　盛行*学专家指出，伤风时，假如盲目喝水，反而会形成身体脱水！

　因为伤风时，人体会经过发烧来对抗**，这个过程会使体内水分许多丢失，同时也会带走钠、*等电解质成分。这时，假如仅仅许多弥补纯水，会令体内钠、*等电解质元素被减弱，当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况。这时，大脑会主动发出信号，经过尿液、汗液等方法排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这便是医学上所谓的“自发性脱水”。

对此，专家主张：伤风时身体需要弥补有效的水分，在喝水的同时，还要重视弥补满足的电解质，才能协助缓解伤风。专家为咱们供给了家庭克己电解质水的配方，当得了伤风时，能够按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克*化*、1000毫升温山泉天然水的比例克己电解质水饮用。假如觉得配麻烦，也能够直接饮用瓶装电解质饮料来替代，作用更好。它的成分经过专业配比，与人体的体液成分非常接近，许多医学专家亲切的称它为“能够喝的点滴”。

　　专家还特别提醒，伤风患者要坚持满足饮水量，可是千万不要一次许多饮用，而应间断性饮用，每次喝一杯山泉天然水，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好，这样，既能时间坚持身体的水分平衡，也不会对**形成担负。

　　另外，在寒冷冬天，活跃预防伤风相同非常重要。盛行*学专家指出，枯燥是伤风**更适宜的生存环境，伤风首要经过飞沫传达，也便是经过口鼻进入的。假如口腔、鼻腔粘膜坚持湿润，就能在很大程度上阻挠伤风**的入侵。

因此，冬天咱们不妨多喝一些弥补电解质的水，让身体维持在水分和电解质充足的状态，另外，记住戴上口罩坚持口鼻部位湿润，以及多用山泉天然盐水漱口，这些简单的方法都能够有效保护自己远离伤风**侵袭。

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