这些篮球技巧 带你走出自学的困境!
怎样减少持球突破中的走步违例:确定中枢脚练习
先徒手做跳步急停、跨步急停,后操练自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后无中枢脚)操练。
中枢脚断定准则
1、假如队员一脚正触及地上,另一脚后触及地上,原先的那只脚就变成中枢脚;队员可跳起那只脚双脚一起着地,则哪只脚都不是中枢脚。
2、假如双脚离地,而且队员是双脚一起着地,则任何一只脚都可所以中枢脚;两脚分先后着地,则先着地的脚为中枢脚。
怎么样打好篮球?这些技巧你要懂!
打篮球基本技巧--初学者必练
1.持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球:将球放在腰际回旋扭转,这个动作的关键在於脸面朝前,一起眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球操练。
3.颈部盘球:将球沿着颈部盘绕操练,这个操练相同脸面朝前,颈部切忌不行移动,并且做正、反时针方向的替换操练。
双英体育篮球培训常年招生
东莞文艺/体育相关信息
4月6日
3月30日
2月26日 刷新
2月26日 刷新
2023-09-15 刷新
2023-08-28 刷新
2022-06-30
2022-06-28
2022-06-21 刷新