钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,主要是对腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作,只要一放松,身体马上就会往下掉。其实,钢管舞会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。学习一段时间后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力量。
香港国际舞蹈学院---钢管舞爵士舞TB艳秀职业培训
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