东莞爵士舞培训-爵士舞对身体的条件有哪些呢？

　　东莞爵士舞培训-身体条件-适合人群
　　虽说必须掌握一定的爵士舞技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但限于身体条件的要求，极少部分的人会因为身体素质的原因接受不了活动量大的动作及技巧，但是东莞舞蹈培训认为即使身体条件有限每个人都能掌握它的基本舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时令人注目的地方。那么爵士舞对身体的条件有哪些呢？
　　爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为东莞爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害；尤其对爵士舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。
　　东莞舞蹈培训提醒跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

东莞爵士舞培训---适合的人群
　　跳爵士舞就是在听着音乐的同时，身心随着音乐舞动，肢体时而急促而爆发，时而优柔缓慢地伸展，兴奋中偶尔交杂着一丝丝忧郁。
　 东莞舞蹈培训认为爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
　　而且因为跳爵士所需要的爆发力跟延展性，让爵士舞也成为一种很容易塑身的舞蹈之一。适合对象爱好自由、自主性强的女性，或想进一步雕塑背部及手臂线条者。东莞舞蹈培训认为爵士舞练习 爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。
　　东莞舞蹈培训建议大家在家练习爵士舞时可搭配一些有节奏性、拍子不要太快的音乐，让每个动作做起来不但可保持弹性且具有节奏感。