厚街钢管舞倒挂技巧培训 钢管舞的技巧有哪些

厚街钢管舞培训 钢管舞倒挂动作诀窍钢管舞技巧培训
     厚街钢管舞的很多学员在学习完一连串管下动作后，上管倒挂成了难题。松还是不松?厚街钢管舞这个问题很多学员整整挣扎了三四天。越过这一道砍，可以说厚街钢管舞的学习也迈进了一大步，同时你也会惊讶地发现，那些看似难度颇高的管上动作也变得没那么难学了。

　　厚街钢管舞很多女学员会碰到的“通病”就是管下动作极其丰富，但是管上动作一个也不会，这也是因为害怕受伤的心理在作祟。上管子容易，但要松开手，头朝下倒挂着可不是件容易事。其实只要方法得当，掌握好要领，循序渐进地练习，上管飞两圈并非难事。

　　厚街钢管舞学习任何舞蹈都免不了先要经历基础训练。对于钢管舞来说，锻炼手部力量的俯卧撑是基础训练中必不可少的。这对于大多数女孩子来说又成了难事。在练习钢管舞之前，很多学员可是连一个俯卧撑也撑不起来的主，如今却是随随便便一撑就是三十个。

　　厚街钢管舞这种健身方式倡导一种创造性的方法，来塑造大家全身的肌肉，使得许多肌肉组织，在高度紧张的状态下得到锻炼，在大家练习的时候你们的脏器都将得到很好的调和，同时身体的机能也将自然的得到锻炼，当然相关的肌肉组织也会受益匪浅。

    厚街钢管舞除了之前杆下表演舞步的妩媚多姿，展现女人柔美性感的一面外，杆上的技巧就是高难度的集中体现。飞杆、倒挂、杆上劈横、竖叉、飞燕、超人等杆上单独技巧充分表现女性另一面的坚毅与刚强。

　　学厚街钢管技巧动作重要的也是先找感觉再做动作，因为当掌握了那种感觉之后，身体会顺着感觉走，再通过体力和姿势把技巧动作完成。这种由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。
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