东莞学唱歌东莞声乐培训学唱歌如何保护嗓子呢

学唱歌如何保护嗓子呢？

（1）努力提高发声水平，纠正错误的发声法。

掌握正确的发声方法，使气息、声带的张力和共鸣腔体的调节三者之间保持一定的动力平衡，即以 小的能量，运用各发声器官的 佳状态，产生出 大的音响效果。反之，如果发声动力过度，声带就将产生各种病变，诸如声带充血、水肿，甚至小结、息肉等。



（2）合理使用嗓子，防止滥用嗓音。



①遵守循序渐进的原则，不急于求成地过度练习。首先应该练好中声区，不要过早扩大音域，不可猛练高音，或唱力所不及的歌曲，切忌盲目追求音量。

②正确鉴定声部。声部定错往往是引起嗓音疾病的主要原因之一。要多方面观察研究，必要时与喉科医生共同商讨。

③用嗓应注意劳逸结合，即使发声方法正确也不可过度使用。声带是个比较娇嫩的器官，不允许过度疲劳，要多作间隙休息，尽可能避免因超负荷而遭受的损伤。



（3）注意饮食起居，保持身心健康。



①进行体育锻炼，增强体质。保证睡眠，当或上呼吸道时，要及时休息。

②注意饮食，少吃刺激性食物。不在饭后立即唱歌。

③要戒烟戒酒，长期吸烟能导致声带息肉，饮酒尤其是烈性酒，会刺激咽喉部的黏膜，导致声带充血、水肿，影响发声。

④女同志例假期间往往会出现声带水肿，充血和声门闭合不全等现象，因此应酌情少唱或不唱。

⑤注意少年的变声期。青春期由于内分泌的作用，喉头与全身一样在发育长大，声带长大变长，嗓音发生变化。此时，嗓子应适当休息，节制用声，否则将会影响喉部的正常发育，导致发育异常。如两声带不等长，两声带有高低或发生变声性发声功能障碍。变声期一般为半年到一年，有些人则需几年。在变声期内，发声要特别注意方法，一般不要超过规定的音域大声喊叫，如有病变，应立即停止练习，进行。



总之，学唱歌 唯有保护好嗓子，运用正确的发声方法，歌唱才得以更加美妙、悦耳。