枸杞子泡水喝有哪些

枸杞是很好的一种养生食材，枸杞是名贵材和滋补品，有明目养颜等明显。东莞饭堂承包提醒枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好用价值，对于缓解，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
　　很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这是一种对健康，对养生都十分有利的习惯，但是一定要长期坚持。那么枸杞子泡水喝有哪些？枸杞子的好处是什么？
　　东莞饭堂承包告诉你泡水喝枸杞子有哪些：
　　1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。东莞饭堂承包提醒甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
　　2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。东莞饭堂承包专家认为，枸杞子味甘性平，有、养肝明目、等。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康极其有益。
　　3、枸杞子除了入药，还有多种吃法。如用枸杞子泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
　　4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
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