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营养知识小科普:
人类需要七大类营养素构成身体和维持身体机能,它们是蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,膳食纤维,水。
脂肪,一般不需要额外补充,除了EPA和DHA;
碳水化合物,不需要额外补充,廉价有效的能量来源;
水,不需要额外补充,只要保证洁净无污染就可以。
记住一个概念,所谓额外补充,是指正常饮食摄取之外的方式补充其摄入不足。
一般来说,需要额外补充的是蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维。
安利纽崔莱蛋白质粉补充的是蛋白质,倍力健片补充的是维生素和矿物质,这两个产品就补充了容易缺乏的三大类营养素。
纽崔莱蛋白质粉+倍力健片——每个月平均500多元,一家人外出吃两次餐馆的钱,抵抗亚健康,预防慢性病,给你带来健康,建议作为日常生活开支。
1、眼睛
眼角膜的主要成份是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳眼角膜透明度不佳,弹性纤维变硬。晶状体浑浊,引发白内障等眼疾。
2、牙齿
牙齿中含钙质成份,胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合。不致流失。随着年龄的增长,牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失,造成牙齿病变,容易蛀牙得牙周病等,牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等。
3、心脑血管
血管的主要成份是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,血管弹性变差,影响血压的稳定性;血液粘稠、易引起脂肪肝、高血压、血液循环缓慢,心绞痛、胸闷,胸口疼,不能剧烈运动、人体吸收代谢不畅,易患心脑血管疾病;记忆力减退、头晕、健忘、多梦。
4、乳房
乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成,随着年龄的增长,胶原蛋白流失纤维结缔组织下降,乳房变得松弛、下垂、干瘪,皮肤出现褶皱、粗糙。乳房变小、细胞生长进度较慢。
5、胃部和肠道
胶原蛋白在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的疑聚作用。随着年龄的增长胶原蛋白流失,胃部出现胃酸、胃胀、打嗝、胃、阵痛;胃痛、胀气、、消化吸收功能差、宿便留存、胃窦炎、肠鸣、额头长小痘,体态偏瘦,有虚胖。小肠的缘上皮存在着胶原蛋白大转运系统,随着年龄的增长胶原蛋白的流失小肠上皮细胞吸收能力下降,而且转运动能降低;排便溏泄。
6、和代谢
身体重要的管道淋巴结中的被膜由较致密的结缔组织构成,而结缔组织中存在着大量的胶原蛋白,随着年龄增长胶原蛋白流失出现毒素堆积,身体蜡黄、皮肤粗糙、、体质过胖体质偏瘦,各种内脏衰退,肾脏与肝脏代谢障碍、肾炎、严重者导致肾衰竭,成片起皮,。皮肤瘙痒、皮肤疼痛、长痘、脂肪粒;身体出现大量、腐烂、各种皮肤病、内脏功能损伤、智力衰退、皮肤癌。
7、骨骼
骨骼的有机物80%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,导致骨密度降低,形成空洞,钙也会大量流失!骨关节疼痛,骨刺,肌肉萎缩,骨骼变粗,引起发骨癌;压迫坐骨神经,双腿麻痹,腿脚不灵活,不能弯腰提得;骨质疏松,骨力不支,易骨折,骨骼愈合慢,骨韧度下降,骨头变脆。
8、关节和韧带
关节中软骨59%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,关节出现节疼痛,易患风湿病,骨关节的灵活度降低,关节僵硬,腰背疼痛。肩头僵硬,易患骨质增生;背部经络堵塞,代谢不畅背部脂肪增厚。阴雨变天骨骼酸胀疼痛、骨骼肌肉变形、易引起类风湿;全身肌肉萎缩、体态变形,三围不突出,手脚发凉、四肢麻木、活动受阻、骨骼愈合慢,钙质流失。韧带是纤维样的致密结缔组织,其中充满着大量的胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失韧带容易拉伤,弹性变差容易损伤机体的关节和骨骼部位;纤维组织出现塌方,使得臀部松垮、下垂、变形、脂肪随之增厚,臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。
9、神经系统
胶原蛋白中含有大量氨基酸,不但参与合成新的胶原,而且还是大脑细胞中一种抑制性质。随着年龄的增长胶原蛋白流导至记忆力减退,注意力不集中,多梦、焦虑、抑郁、烦燥不安、更年期综合症、反应能力变差,神等。
10、毛发和皮肤
头发中心是发髓,外是毛鳞片,中间是胶原蛋白;胶原蛋白控制着头发的粗细、弹性和湿润度。随着年龄的增长胶原蛋白流失,发质开始干枯、断发、脱发、秃顶、分叉、白发、头皮屑增多等。皮肤真皮层中75%是胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,导致皮肤松弛,脸颊、下颌、眼角下垂;胶原纤维断裂,皱纹增加;下颌。耳后轮廓不清晰、形成双下吧和耳下堆积赘肉;皮肤干燥、易敏感、弹性严重下降、角质粗糙、毛孔粗大、出油明显、严重。
11、肌肉组织
肌肉细胞与细胞间是利用胶原蛋白进行粘合的,随着年龄的增长胶原蛋白流失,肌肉量减少,脂肪量增加;颈椎肌肉硬结、颈椎病、脑供血不足、腰酸背痛。肩部酸麻,结节块乳酸堆积后压迫神经系统,阻碍神经反射区;肌肉收缩差。失去活力,肌肉无提拉力,肌肤张力下降,呈八字下垂趋势,如肚脐现象
12、各脏腑器官
人体主要的内脏器官及组织筋膜里都含有大量胶原蛋白,随着年龄的增长胶原蛋白流失,腹腔压力下降,脏器下垂,胃下垂、心脏泵血不足,出现腰腹部增大,胀气等;肝胆出现异变、胆结石、口苦、分沁吸收功能差、糖尿病,造血功能弱,不平衡时会出现恶性贫血,身体机能下降等。
13、免疫系统
淋巴系统当中的淋巴管道由胶原蛋白组成,承担内输的作用;随着年龄的增长胶原蛋白的流失淋巴循环缓慢而导致低、易流失疾病、肌肉酸痛、体乏无力等。而食用胶原蛋白后,免疫机能总体性提升,人体免疫系统可增加至少一百倍以上。
14、内分沁指标
胶原蛋白承担着供给刺激能产的腺体分泌的作用,随着年龄的增长胶原蛋白不足和流失,体态特征变得不明显、闭经、月经量少、月经紊乱。提前进入更年期;发育不良、乳房松弛下垂,乳腺增生,易引起乳腺癌,易引起男性化,男性、、男性特征不明显。
15、生殖系统
女性阴道条锁状肌肉组织。子宫的肌肉组织,卵巢的包膜;男性的外阴海绵体及肌肉组织,睾丸的包膜等都含有大量的胶原蛋白。女性月经期子宫内膜脱落使胶原蛋白大量流失,40岁的女性胶原蛋白流失比率是男人的2.5倍,随着年龄的增长胶原蛋白的流失导致子宫脱垂,尿失禁,卵巢萎缩;生殖系统低,阴道松弛、无性生活等;腰腹部容易形成松弛的肚腩,、松垮等现象。肛肌收缩力差,排便疼痛,痔疮等。骨盆腔疼痛、
16、脂肪比率
胶原蛋白中羟脯氨酸能明显减少营养性肥胖,显著降低体内脂肪,使这种分解脂肪的代谢过程增加和延长。随着年龄的增长,胶原蛋白的大量流失,代谢缓慢,脂肪堆积,呈酸性体质、而容易疲惫、饮酒后不适,易发糖尿病,高血压、导致肝脏,肾脏衰弱。
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