东莞长了富贵包怎么办 颈部富贵包怎么去掉

富贵包，次听到这个词语还是非常新鲜。大多数朋友都不能正确的认识“富贵包”，今天就专门来讲讲究竟什么是“富贵包”？长了富贵包怎么办？后颈的富贵包怎么？

    富贵包是后背和脖子交界的地方，鼓出来的一个大包。经常保持低头或者脖子前伸的人特别容易得富贵包，比如经常玩低头手机的人，低头学习大学生、低头工作的白领等，由于脖子和后背的肌肉因此紧张，慢慢地还会变得肿胀，于是慢慢形成了脖子后面的大包。重要的是，从中医来看，富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，，健忘。

很多朋友对“富贵包”的危害都不重视，就在近火热的连续剧《老中医》中对富贵包也有介绍：

《老中医》剧照
剧中也是非常明确的指出富贵包的严重性，拖的时间越久对自身健康影响越大！！！

富贵包图
有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么这么说呢？因为富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！

大椎，是气血向上通行的一个关隘，气血会在此有个相对的回旋后再向上通行。若是中年后人体的气血运行减慢，那它们在大椎处的回旋时间就会适当增加。

这样就很容易出现气血中的一些物质沉积下来的现象，尤其是血液粘稠度本已相对高一点的中年人就更常见了。这些一日日堆积下来的物质就慢慢在这里形成了“富贵包”。

除此之外，还有重要的一点就是不正确的姿势，比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。轻度的富贵包会导致颈部疼痛，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。

了解到富贵包的种种危害也不必过于惊慌，对于富贵包的方法也是非常多的。小编也是汇编了关于“富贵包”的方法：

1、抬头伸展

　　“富贵包”是长期低头长出的，“富贵包”就得学会“抬头”。先俯卧，双手放于身体两侧，呼气时抬头，并带动上半身缓缓抬起，保持10秒再让身体回到地面上，重复15次。头后缩，收下巴，双臂向后展开，能感觉到肩胛骨被收紧，肩膀放松，保持15秒，重复6次。

2、拉伸紧张肌肉

    坐在一个椅子上，身体坐直，右手拉住椅子边缘或者放在屁股下面，然后头向左边往下。做这个的关键是要感觉斜方肌有拉伸的感觉，也就是要有意识地把肩膀往下沉，同时尽量把头大幅度地离开肩膀。一开始比较困难的，可以利用另外一只手辅助。找到大拉伸的感觉后，停留15～30秒，然后换边做。可以重复几组。

3、热敷以及正确坐姿

    在家的时候，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。平时用电脑和写字时注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

4、陈一品冷敷贴

大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时！

早发现就要尽早解决，了解更多关于富贵包的方法，可以点个关注哦！